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Schlaf
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Schlaf
Heyho liebe SB'ler !
Ja, ich hab btw nichts besseres zu tun als um 6:20 nen Thread zu machen^^
Zum Thema des Threads... Was macht IHR , wenn ihr einfach mal nicht einschlafen könnt?
Vllt kennt das ja der ein oder andere: Ihr liegt im Bett, wollt schlafen aber könnt es einfach nicht. Ihr dreht euch 10.000x und trotzdem könnt ihr nicht schlafen.
Was tun? Trinkt ihr z.B. Tee, heiße/Warme Milch oder macht ihr etwas ganz anderes, damit ihr endlich einschlafen könnt?
Bin gespannt, was ihr so dagegen unternehmt.
Mfg. Manabo
Ja, ich hab btw nichts besseres zu tun als um 6:20 nen Thread zu machen^^
Zum Thema des Threads... Was macht IHR , wenn ihr einfach mal nicht einschlafen könnt?
Vllt kennt das ja der ein oder andere: Ihr liegt im Bett, wollt schlafen aber könnt es einfach nicht. Ihr dreht euch 10.000x und trotzdem könnt ihr nicht schlafen.
Was tun? Trinkt ihr z.B. Tee, heiße/Warme Milch oder macht ihr etwas ganz anderes, damit ihr endlich einschlafen könnt?
Bin gespannt, was ihr so dagegen unternehmt.
Mfg. Manabo
Manabo- Pokémon-Champ
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Anzahl der Beiträge : 613
Re: Schlaf
Hmm :/ .
Also wenn ich nicht schlafen kann geh ich meistens noch
aufm Balkon und Relaxe .
Also wenn ich nicht schlafen kann geh ich meistens noch
aufm Balkon und Relaxe .
Ravier- Pokémon-Meister
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Anzahl der Beiträge : 753
Re: Schlaf
Wenn ich net schlafen kann:
-Hände bzw. Augen von Handy und Laptop weg.
-evt. Entspannungsmusik anhören
-Hände bzw. Augen von Handy und Laptop weg.
-evt. Entspannungsmusik anhören
Karatenutella- Top 4-Mitglied
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Anzahl der Beiträge : 279
Re: Schlaf
PMD zocken auf dem DS. Das macht mich immer total Müde. ;D
Pika- Koordinator
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Re: Schlaf
ich drehe mein kissen um... klingt dumm aber das hilft bei mir xD
xXFettfußHDXx- Pokémon-Champ
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Re: Schlaf
Wenn ich nicht schlafen kann hab ich Pech gehabt^^
Da hilft nix :/
Da hilft nix :/
Rayu- Pokémon-Champ
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Re: Schlaf
Ich hatte mal 4 tage am stück nicht schlafen können. Und das auch mal öfters in nem zeitraum von 3 monaten.
Hatte auchmal eine phase da hab ich in 6 monaten immer nur 1-3 stunden schlafen können.
Ich geh dann nachts spazieren, setz mich irgendwo in park und hab dann, wenns nicht anders geht, mal ein tütchen dabei. Dann schlaf ich wenigstens wieder eine nacht gut...hört sich doof an, aber ich hasse schlaftabletten und so nen krams..
Hatte auchmal eine phase da hab ich in 6 monaten immer nur 1-3 stunden schlafen können.
Ich geh dann nachts spazieren, setz mich irgendwo in park und hab dann, wenns nicht anders geht, mal ein tütchen dabei. Dann schlaf ich wenigstens wieder eine nacht gut...hört sich doof an, aber ich hasse schlaftabletten und so nen krams..
Hausii- Kampfkoryphäe
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Re: Schlaf
Wenn ich net schlafen kann dann mach ich irgendwas anderes. Nur des hilft wenig müde zu werden xD Denn dann bleib ich meist weiterhin wach. Naja is mir auch egal ^^
Durchzumachen geht ja auch. Nur des is auf dauer nervig ^^ Also empfehle ich daher net. Zumindest halt net dauerhaft durchzumachen ^^ 1-2 Tage gehen noch nur wenns mehr wird dann sollte man es lassen. Kann sonst echt auch dumm ausgehen xD
Durchzumachen geht ja auch. Nur des is auf dauer nervig ^^ Also empfehle ich daher net. Zumindest halt net dauerhaft durchzumachen ^^ 1-2 Tage gehen noch nur wenns mehr wird dann sollte man es lassen. Kann sonst echt auch dumm ausgehen xD
Asuna- Koordinator
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Re: Schlaf
Wenn ich nicht Schlafen kann , mache ich viele andere Sachen und eine großes Beispiel war gestern Abend . Da bin ich erst heute Morgen um 5 Uhr eingeschlafen und jetzt denkt ihr bestimmt ^^ was ich solange gemacht habe .. Nichts außer Photoshop an gemacht und dabei wenig Y dabei gespielt .
Twilight- Pokémon-Champ
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Re: Schlaf
Twilight schrieb:Wenn ich nicht Schlafen kann , mache ich viele andere Sachen und eine großes Beispiel war gestern Abend . Da bin ich erst heute Morgen um 5 Uhr eingeschlafen und jetzt denkt ihr bestimmt ^^ was ich solange gemacht habe .. Nichts außer Photoshop an gemacht und dabei wenig Y dabei gespielt .
Man kennt es ja nicht anders bei dir
PO/ Y zocken is ja bei dir echt fast immer Klar wirst du sagen das ich nur an Fiesta hänge nur das mach ich net ich mache nämlich da net viel ^^
Naja PS und zocken is klar bei dir ^^ Kenn dich ja schon sehr sehr lange ^^
Asuna- Koordinator
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Re: Schlaf
Bei mir ist das mit dem Schlaf recht unterschiedlich zur Zeit schlafe ich viel zu spät und bin dann müde xD. Wenn ich nicht schlafen kann hock ich stundenlang am handy schreibe mit leuten lese was gucke nen film use ^^
Conan4869- Pokémon-Meister
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Re: Schlaf
Ich habe des öfteren mit Schlafrhythmusstörungen, akuter Schlaflosigkeit und Einschlafproblemen zu kämpfen, mir bringt es nichts, mich dann einfach hinzulegen, dann wälze ich mich nur im Bett hin-und her und es kann bis zu 3 Stunden dauern, bis ich dann wirklich schlafe.
Was dann noch passiert ist, dass ich anfange, zu grübeln und das wird dann wirklich zum Teufelskreis, weil es auch Schlaflosigkeit mit bedingt. Deswegen versuche ich über Aktivität zur Müdigkeit zu gelangen. Manchmal reicht es, wenn ich noch etwas lese, fernsehen eher nicht, das würde mich nur noch mehr aufkratzen, zudem tu' ich das eh selten.
Wenn das nicht ausreicht, surfe ich noch etwas im Internet, schaue mir Seiten an, lese dort etwas, poste in Foren. Irgendwann werde ich davon müde. Manchmal verhilft mir auch ein Spaziergang spät abends dazu, besser einzuschlafen. Ich schnappe mir meinen Hund und drehe noch eine Runde.
Was dann noch passiert ist, dass ich anfange, zu grübeln und das wird dann wirklich zum Teufelskreis, weil es auch Schlaflosigkeit mit bedingt. Deswegen versuche ich über Aktivität zur Müdigkeit zu gelangen. Manchmal reicht es, wenn ich noch etwas lese, fernsehen eher nicht, das würde mich nur noch mehr aufkratzen, zudem tu' ich das eh selten.
Wenn das nicht ausreicht, surfe ich noch etwas im Internet, schaue mir Seiten an, lese dort etwas, poste in Foren. Irgendwann werde ich davon müde. Manchmal verhilft mir auch ein Spaziergang spät abends dazu, besser einzuschlafen. Ich schnappe mir meinen Hund und drehe noch eine Runde.
Sabbo- User des Jahres 2014
- Status : back in black
Anzahl der Beiträge : 4335
Re: Schlaf
Der Schlaf ist immens wichtig.
Glaubt mir. Ich spreche aus Erfahrung und kuckt bloß nicht nach wann ich das geschrieben habe.
Ich meine damit das Schlaf sowas wie das Aufladegerät eines Menschen ist.
Sind wir kaputt dann schlafen wir und laden uns wieder auf.
Recht simples Beispiel.
Glaubt mir. Ich spreche aus Erfahrung und kuckt bloß nicht nach wann ich das geschrieben habe.
Ich meine damit das Schlaf sowas wie das Aufladegerät eines Menschen ist.
Sind wir kaputt dann schlafen wir und laden uns wieder auf.
Recht simples Beispiel.
Lacus- User des Jahres 2015 & Ranggrafik-Designer
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Anzahl der Beiträge : 2171
Re: Schlaf
^like
Habe dem nichts hinzuzufügen
Vor dem Schlaf nochn Ladderkampf ggn Lacus gegönnt...
Habe dem nichts hinzuzufügen
Vor dem Schlaf nochn Ladderkampf ggn Lacus gegönnt...
Eyeless- Kampfkoryphäe
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Re: Schlaf
Also schlaf ist bei mir gerade so ein Thema, weil ich so gut wie gar nicht mehr schlafe =/ Also ich habe halt das Problem, dass ich einfach nicht mehr müde. Ich leg mich ins Bett und dann wälze ich mich hin und her um irgendwie gemütlich schlafen zu können? Keine Ahnung
Naja auf jeden Fall schaue ich dann meistens paar Videos oder Animes und werde ich denke mal eher durch das grelle Licht müde, passiert mir halt auch, wenn ich versuche auf meinem Handy was zu schreiben, also nur nachts, dann werde ich irgendwie müde.
Und sonst den Tag über, bin ich wirklich nicht mehr müde. Obwohl ich nur höchstens 5 Stunden geschlafen habe.
Naja auf jeden Fall schaue ich dann meistens paar Videos oder Animes und werde ich denke mal eher durch das grelle Licht müde, passiert mir halt auch, wenn ich versuche auf meinem Handy was zu schreiben, also nur nachts, dann werde ich irgendwie müde.
Und sonst den Tag über, bin ich wirklich nicht mehr müde. Obwohl ich nur höchstens 5 Stunden geschlafen habe.
Chimney- Pokémon-Meister
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Re: Schlaf
Ich lese meistens iwelche sachen im internet, meistens creepypasten, davon werde ich dann iwann müde, auch wenn das bissl dauert..
Lord Deidara- Usersprecher
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Re: Schlaf
Schlaf bekomme ich momentan eindeutig zu wenig, bereue es aber nicht...hihi x D Es gibt Tage, an denen ich wirklich endlos Power verspüre, abends nur schwer zur Ruhe komme und ohne Ende zocken/schreiben/basteln/zeichnen könnte, keine Ahnung, woher die ganze Energie stammt...
Zumal das Seltsame sowieso ist, dass ich völlig erschöpft von der Arbeit komme, fest damit rechne, früh ins Bett zu gehen und plötzlich wird das dann von einem Energieschub durchbrochen, mit einem Mal bin ich hellwach und kann vor Morgengrauen nicht mehr einschlafen...
Verrückte (Schlaf-)Welt x D Dagegen kann ich eigentlich recht wenig ausrichten, wenn ich mich dazu zwinge, im Bett zu liegen, bzw gar versuche, zu schlafen, klappt das nie...Ich akzeptiere diese Energieschübe dann, so zocke ich eben mal bis 4 Uhr morgens durch, solange meine Arbeitseffizienz nicht zu stark in Mitleidenschaft gezogen wird, ist es für mich auch vertretbar.
Zumal das Seltsame sowieso ist, dass ich völlig erschöpft von der Arbeit komme, fest damit rechne, früh ins Bett zu gehen und plötzlich wird das dann von einem Energieschub durchbrochen, mit einem Mal bin ich hellwach und kann vor Morgengrauen nicht mehr einschlafen...
Verrückte (Schlaf-)Welt x D Dagegen kann ich eigentlich recht wenig ausrichten, wenn ich mich dazu zwinge, im Bett zu liegen, bzw gar versuche, zu schlafen, klappt das nie...Ich akzeptiere diese Energieschübe dann, so zocke ich eben mal bis 4 Uhr morgens durch, solange meine Arbeitseffizienz nicht zu stark in Mitleidenschaft gezogen wird, ist es für mich auch vertretbar.
Sabbo- User des Jahres 2014
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Anzahl der Beiträge : 4335
Re: Schlaf
Hm...also was mein Schlafrhytmus angeht ist der weitestgehend in Ordnung. Klar muss ich mich manchmal zwingen früh schlafen zu gehen, vor allem wenn ich den Tag danach eine Frühschicht habe und ich dann um 5:30 aufstehen darf nur um dann um 6:30 Stramm im Laden zu stehen. Wenn ich Spätschicht habe, dann bleibe ich auch gern mal bis 2 oder 3 Uhr, selten überschreite ich diese Zeit da es dann ab da anfängt meinen Schlafrhytmus zu stören und ich mich dann die kommenden Tage schwerer zum schlafen bringen kann. Naja manchmal habe ich Tage da komme ich wirklich gg 10 nach hause und bin um 10:30 im Bett und penne, aber habe auch wie andere manche Tage wo ich einfach nur vor Kraft strotze weil ich eben gute Laune habe ^^.
Bahamut- Kampfkoryphäe
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Re: Schlaf
Was soll ich sagen? In meinem Beruf ist Schlaf Mangelware. Ich bekomme wochenlang viel zu wenig. Schuld ist der Bereitschaftsdienst. Ich kann kurz dösen. Mehr ist nicht drin wenn ich eine schlechte Nacht habe. Da kann man nichts gegen machen. Manche Berufe sind so. Man muss lernen mit wenig Schlaf auszukommen.
Vertigo- Anfänger
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Re: Schlaf
Naja, meistens geh ich ans Handy und schau Videos oder hör Musik, irgendwann werd ich dann immer müder und kann dann einpennen, so ist es meistens an Sonntagen oder den letzten Ferientagen. (zB heute ._.)
Fox- Top 4-Mitglied
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